45FORFIT!

45 Dias Intensos para Mudar sua vida

45FORFIT é um um programa de treinamento feminino que visa melhorar a qualidade de vida e bem estar da mulher.

Simples, Fácil, Rápido e Totalmente online. Com exercícios que utilizam apenas o seu corpo para queimar gordura, exercitar o corpo e ser mais feliz.

45 DIAS para você ENTRAR EM FORMA  e se livrar de uma vez por todas do seus "antigo eu"!

Colocaremos seu corpo em movimento diariamente criando um hábito saudável e com isso atinja o corpo tão desejado, sem receitas milagrosas e horas de "aeróbico". 

O que te impede de ser a mulher mais feliz do mundo? 

Quem impõe esse limite para você?

OS BENEFÍCIOS DO 45FORFIT

✓ Treino rápido e eficiente 

5 à 10 minutos por dia durante apenas 45 dias para sua saúde e corpo entrarem em forma definitivamente.

✓ O corpo sarado e saudável 

O segredo do resultado de qualquer tipo de atividade física está na frequência e continuidade.

5 à 10 minutos, desde que diariamente irá transformar seu corpo e sua vida.

 ✓ Totalmente ONLINE 

A velha desculpa de "não tenho tempo" cai por terra.

A toda hora, a qualqer momento, em qualquer lugar você pode fazer sua série de exercicios

assisitindo o treinamento pelo computador, tablet ou smartphone.

✓ Menos stress e mais disposição 

Dormir melhor e acordar disposta, tudo que sempre quiz para correr atrás dos seus sonhos. 

✓ Treinar onde e quando quiser  

Em casa, no parque, no trabalho,... de dia, a tarde ou a noite; 24hs por dia a sua disposição.

ELIMINE DA SUA VIDA 

X "AERÓBICOS" intermináveis 

Horas e horas de esteira nunca mais! 

 X Dietas milagrosas 

Esqueça dietas da moda ou fórmulas mágicas, o segredo será seu novo estilo de vida.

 X Noites sem dormir 

Tomar remédio para dormir é coisa do passado. Equilíbrio do corpo e mente tornando suas noites mais prazerosas.

 X Desânimo e indisposição 

Acabaram-se os dias de não querer sair, ficar em casa trancada, inventar desculpa para tudo,...

X Gordurinhas localizadas  

Use a roupa que quiser e sinta-se renovada, você se tornará uma nova mulher.

RESULTADOS COMPROVADOS!

UM PROGRAMA QUE VAI REALMENTE 

MUDAR A SUA VIDA!

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45FORFIT na mídia

​Matéria exclusiva Jornal do Sul de Minas com Fábio Zambrano

COMO FUNCIONA O 45FORFIT?

• O 45FORFIT é um programa de treinamento feminino que vai te ajudar a criar o hábito pela prática regular de atividade física, através de uma metodologia inovadora criada por Rafael Pereira:

RAP (Advanced Results in Performance)

​

termo que significa em português Resultados Avançados em Desempenho.

• Essa metodologia tem ajudado centenas de mulheres off-line a mudar de vida e conquistar o corpo dos sonhos, utilizando apenas o corpo como material de treinamento.

• O 45FORFIT é a versão on-line dessa metologia. Serão 45 DIAS divididos 3 FASES de 15 DIAS cada, com 3 grandes objetivos em cada fase: 1º QUALIDADE DE VIDA, 2º FUNCIONALIDADE e 3º PERFORMANCE.

• Você terá acesso a uma plataforma de membros e poderá acessar seu treino onde e quando quiser através do seu computador, tablet ou smartphone.

• Os exercícios são fáceis e podem ser executados por qualquer mulher que esteja liberada para pratica regular de atividade física.

• Não estamos dizendo que vai ser moleza, mas será algo muito fácil e rápido de fazer. Algo que você nunca tentou na sua vida e que com certeza irá aumentar sua auto estima, melhorar seu sono, diminuir seu stress, aliviar suas dores, melhorar sua disposição, acabar com as gordurinhas e te colocar em forma.

• Com dicas e sacadas sensacionais, iremos te ajudar a ser mais feliz com você e com seu corpo; e te provar que exercício físico é muito legal de se fazer.

COMO É A ESTRUTURA DO TREINAMENTO?

FASE 1

POTENCIALIZANDO A QUALIDADE DE VIDA

Nesta fase seu corpo sairá da inércia e entrará em movimento ativando seu metabolismo. Você se sentirá mais disposta e muito mais animada para o seu dia a dia. A sensação de bem estar é imensa, se tornará mais saudável e será muito comum receber elogios das pessoas pelo seu alto astral.

FASE 2

FUNCIONALIDADE

"Corpo feminino mais inteligente e magro"

Diminuir fraquezas e aumentar suas habilidades torna seu corpo mais inteligente e menos preguiçoso. Nesta fase você se descobre como mulher e a atividade física se torna prazerosa, você entra em forma, a balança não é mais vilã e você ama o que vê no espelho.

FASE 3

PERFORMANCE COM RESULTADO E ESTÉTICA

Pernas fortes, abdômen esculpido e glúteos firmes. Nessa fase damos atenção especial nas regiões que você sempre sonhou em melhorar. Aqui você realmente se transforma em uma nova mulher, uma mulher realizada e feliz.

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